Jet Lag แก้อาการได้ง่ายนิดเดียว

น้องๆท่านใดได้เดินทางไปต่างประเทศ กล้าพนันไ้ด้เลยว่าต้องมีบ้างที่ต้องประสบพบเจอกับอาการ Jet Lag กันบ้างคะ

วันนี้จึงภูมิใจนำเสนอวิธีลดอาการ Jet Lag มาแบ่งปันกัน แบบไม่ต้องกลัว Jet Lag อีกต่อไป

ทำตามวิธีข้างล่างนี้กันได้เลย >>>

1.งดอาหารเครื่องดื่มที่ีมีคาเฟอีน เช่น โค้ก กาแฟ ช็อคโกแลต
2. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ในช่วงเดินทาง
3. ทานอาหารเช้าที่มีโปรตีนสูง และทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเป็นอาหารเย็น
4. เข้านอนแต่หัวค่ำ และพักผ่อนให้มาก

เห็นมั้ยว่าวิธีแก้ง่ายกว่าปลอกกล้วยอีก เดินทางครั้งหน้าถ้าไม่อยากมีอาการดังกล่าวก็ลองทำดูนะคะ
จะได้สบายๆๆๆกัน